幸运彩票网,幸运彩票网上娱乐官网,幸运彩票注册网址导航

当前位置:幸运彩票网 > 北京电影学院 > 本文内容

美味地瓜烧五花肉

作者:jojo666 ♥ 源自:http://www.touriLhas.com ♥ 时间:2019-03-06 16:51:49 ♥ 点击:106[手机版]

  美味地瓜烧五花肉

  

  


美味私房菜地瓜烧五花肉

 

  
地瓜烧五花肉是一道清甜味美的家常菜,其选料和烹饪技巧都有讲究,应选用甜味较重的黄心地瓜,五花肉则选比较精瘦的;烹饪时先将地瓜条炸至半熟,再放入四季豆炸一下,然后与五花肉一同炒制成菜。拿此菜来下饭时,五花肉鲜美不油腻,四季豆清甜爽脆,地瓜甜美软滑,让人一吃就停不了口!

  


烹制材料

 

  
两人份)
材料:五花肉(150克)、黄心地瓜(2只)、四季豆(100克)、蒜末(半汤匙)。

  调料:油(1碗)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、米酒(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉 (1/2汤匙)。

  


第一步

 

  
1、地瓜切成3厘米长,1厘米宽的条;五花肉切薄片,四季豆去老筋,切成3厘米长的段。

  


第二步

 

  
2、烧热1碗油,放入地瓜条以中火炸3分钟,直至呈金黄色。

  


第三步

 

  
3、倒入四季豆拌匀,与地瓜条一同炸2分钟,捞起沥干油待用。

  


第四步

 

  
4、幸运彩票网倒出锅内余油,炒香蒜末,倒入五花肉拌炒至肉色稍白,加入1汤匙米酒,以中火拌炒1分钟。

  


第五步

 

  
5、倒入炸好的地瓜条和四季豆,与五花肉一同拌炒1分钟。

  


第六步

 

  
6、加入1汤匙海天铁强化金标生抽王、1/2汤匙白糖、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉炒匀入味,即可上碟。

  


 

  
(厨神贴士)

  1、尽量选取精瘦的五花肉,过于肥腻的五花肉炒熟后会很油腻;就算先将五花肉煸出油再炒成菜,还是很难去掉油腻的口感。

  2、建议选购黄心地瓜入菜,黄心地瓜较易炸熟,甜味比较重,口感细滑绵软。

  3、尽量将地瓜切得长度和厚度都一致,这样下锅油炸时,才能将地瓜条炸匀炸透。

  4、生四季豆含有毒素,应放入油中炸一下,再下锅炒制成菜,可避免食用未煮熟的四季豆而引起食物中毒。

   (稿源: 星辰美食网 )