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解毒消水肿 吃菱角的6大好处

作者:jojo666 ♥ 源自:http://www.touriLhas.com ♥ 时间:2019-03-16 16:29:16 ♥ 点击:163[手机版]

  解毒消水肿 吃菱角的6大好处

  寒冷的天气,小巷里菱角飘香。剥开一个蒸菱角,热腾腾白色果实光看着就让人觉得暖意融融。菱角不仅味美,也有丰富的营养成分。

  

吃菱角的6大好处

 

  1. 抗癌
日本学者研究发现,菱角有助于抑制肿瘤生长。

  2. 消水肿
中医师认为菱角有利尿的功效,可以改善水肿。

  3. 解毒
生吃菱角可清热,熟吃菱角能补脏、解毒。

  4. 补五脏
菱角属于温和的食物,能滋补肝、心、脾、肺、肾。

  5. 零脂肪、瘦身
可以使人产生饱足感,很适合减重的人食用。

  6. 保护肠胃
可改善胃溃疡、慢性腹泻、痢疾。

  

吃菱角的注意事项

 

  ■ 菱角有丰富的维生素B1、B2、B3、A、C,以及磷、钾、钙、铁等矿物质,适合体质虚弱的人、银发族及发育中的小孩食用。

  ■ 因为菱角中钾元素、碳水化合物的含量高,肾脏疾病及糖尿病患者需谨慎食用。

  ■ 菱角生食凉寒,易伤阳气, 体寒者熟食为好。

  ■ 菱角壳可能有虫, 所以煮菱角前一定要注意“泡、洗、刷”!

  ■ 一天勿多吃:一餐3~4颗即可,避免消化不良、幸运彩票网上娱乐官网热量过高。

  

菱角如何保存?

 

  带壳菱角:装入袋中,不要完全密封。冷藏约可保存一个星期。

  去壳菱角:冷藏约可保存2天;冷冻约可保存1个月。

  

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  责任编辑:李清风